« Rayonner » : l’invitation du docteur Vittoz

Pour répondre à cette invitation, la Méthode Vittoz nous propose de solides Repères, est-ce qu’ils vous parlent ?

  • Réceptivité à l’environnement, à soi-même, à l’autre … ouvrir la fenêtre de ses 5 sens, s’ouvrir pour recevoir…
  • Ralentir pour ressentir, pour réfléchir, pour goûter l’instant présent …
  • Relaxation serait détente, se poser, se reposer…
  • Respecter son corps, prendre soin de lui, le prendre en considération …
  • Aller puiser dans ses Ressources, son potentiel, sa créativité avec des objectifs réalistes, réalisables … sans oublier la reconnaissance du « c’est fait », je peux le faire, j’ai pu le faire, j’en suis capable …
  • Recul qui serait pour nous juste distance…
  • Réseau serait « Filet de soutien » : s’entourer, se confier, s’appuyer sur…
  • Se Réconcilier avec soi-même, avec les autres …
  • Risquer, oser ouvrir, s’ouvrir à l’inconnu ; avoir l’audace de prendre un virage, d’aller visiter quelque chose de douloureux en nous pour consoler l’enfant intérieur …
  • Remplacer la grisaille par la Lumière, la Joie … pour Rayonner.

« Je veux que vous rayonniez le bien » disait le Dr Vittoz

d’après Dominique Touroul-Chevalerie

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