Pour apprendre à m’ancrer dans le réel et me redonner confiance en moi, j’ai choisi de participer à quelques séances individuelles Vittoz pour ne plus subir mon état.
Le fil de mes pensées m’envahit en boucle … il m’éloigne de plus en plus du réel, me rendant trop sensible et réactif au monde qui m’entoure ! Qu’est-ce que je peux faire pour le calmer ?
Documents à télécharger
- Le p’tit vélo mental avec Vittoz (MPEG4, 9.7 Mio)